top of page
Rechercher

Comment vaincre la procrastination et créer une vie professionnelle épanouissante?


Dans cet article, je partage des idées puissantes sur la façon dont vous pouvez arrêter de procrastiner et créer la vie professionnelle épanouissante dont vous rêvez.


Je sais où vous vous trouvez...


D'aussi loin que je me souvienne, je me suis toujours demandé comment trouver un véritable épanouissement dans ma vie professionnelle. Il m'a fallu environ 6 ans dans ma vie professionnelle active pour avoir une idée de ce qui me comblerait. Mais ensuite, il m'a fallu encore 6 ans pour arrêter de procrastiner et surmonter ma peur de prendre des mesures concrètes pour créer l'avenir professionnel qui, je le savais, me comblerait vraiment : devenir coach de carrière/d'affaires.


Pourquoi ai-je tergiversé pendant 6 ans si je savais déjà ce que je voulais faire ? Parce que j'avais peur qu'en prenant des mesures pour créer la vie professionnelle à laquelle j'aspirais, j'aurais pu réaliser que je n'étais pas aussi bon ou passionné que je le pensais. Alors, je n'arrêtais pas de reporter... à petits pas pour m'en approcher... en attendant le "bon" moment pour sauter.

Ce n'est que lorsque j'ai réalisé à quel point je me tenais inconsciemment coincé, et qu'aucun moment ne sera jamais assez "juste", que les choses se sont déverrouillées.


Dans cet article, je vais vous montrer :

1. Comment votre esprit vous incite à tergiverser lorsqu'il s'agit de créer votre vie professionnelle épanouissante.

2. La seule condition préalable essentielle pour surmonter votre procrastination et créer la vie professionnelle épanouissante que vous méritez.

3. L'habitude la plus puissante que vous puissiez créer dès maintenant pour vous aider à développer votre confiance et votre résilience au fil du temps.


Comment votre esprit vous empêche de tergiverser sur la vie professionnelle épanouissante que vous désirez tant

Comment fonctionne l'esprit

Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles vous tardez à prendre des mesures pour une vie professionnelle plus épanouissante.

Peut-être avez-vous l'impression de ne pas avoir assez d'argent (si vous rêvez de créer votre entreprise)…

ou que vous ne pouvez pas prendre de risques à cause de certaines responsabilités que vous avez…

ou que vous ne vous mesurez pas à d'autres personnes dont les réalisations semblent hors de ce monde...

ou que rester dans votre rôle actuel est la chose rationnelle à faire et que ceux qui en veulent plus ne sont que des rêveurs de toute façon...


Quelle que soit la justification, même apparemment légitime, si vous tergiversez dans votre épanouissement, cela signifie très probablement que la peur vous retient à un certain niveau.

Peu importe où vous vous trouvez, la cause ou l'intensité de votre peur, vous pouvez surmonter votre procrastination.


La toute première étape pour surmonter votre procrastination est de comprendre pourquoi vous procrastinez en premier lieu.

Votre esprit comporte deux parties : l'esprit conscient et l'esprit subconscient.


Votre esprit conscient est votre « esprit intellectuel ».

  • Vous utilisez votre esprit conscient chaque fois que vous pensez, analysez, raisonnez ou décidez. Fondamentalement, chaque fois que vous réalisez une activité mentale.

  • Votre esprit conscient ne peut retenir qu'une seule pensée à la fois, un peu comme un système binaire "est-ce que je vais à gauche ou à droite ?"

  • Votre esprit conscient est connecté à vos cinq sens : la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher, ainsi qu'à vos sentiments.


Chaque fois que vous pensez à une pensée, cette pensée voyage de votre esprit conscient à votre esprit subconscient et crée une émotion dans votre corps.


Votre esprit subconscient est votre « esprit ressenti ».

  • Votre esprit subconscient accepte les pensées que votre esprit conscient lui donne.

  • Votre esprit subconscient se rapporte à votre corps tout entier et est responsable de tout ce à quoi vous n'avez pas besoin de penser, y compris respirer, marcher ou conduire.

  • Votre esprit subconscient est l'endroit où toutes vos pensées, émotions associées et croyances sur vous-même et sur le monde sont stockées depuis votre naissance. C'est comme une bibliothèque géante où chaque livre représente un événement de votre vie et les émotions que vous avez ressenties liées à cet événement.


Imaginez maintenant que toutes les pensées et les émotions associées que vous avez vécues tout au long de votre vie sont stockées dans diverses "catégories de croyances" ou "programmes", telles que "mon rapport à l'argent", "mon rapport à l'épanouissement au travail", "ma relation avec mon propre droit d'être heureux dans ce que je fais", etc.

Tous ces programmes sont profondément ancrés dans votre subconscient et, mis ensemble, forment votre identité.


Saviez-vous que nous pensons en moyenne 60 000 à 70 000 pensées par jour et que 90 % de ces pensées sont les mêmes que la veille ? C'est parce que 90% des pensées que vous pensez quotidiennement proviennent des programmes que vous avez créés dans votre subconscient. Ainsi, vos habitudes quotidiennes - la façon dont vous agissez dans votre vie quotidienne - sont les manifestations extérieures de votre pensée quotidienne et proviennent de ces programmes subconscients, faits d'expériences émotionnelles accumulées.


Par conséquent, réalisez que votre esprit subconscient, qui régit vos émotions, vos croyances et vos habitudes, représente un étonnant 90 % de votre puissance mentale totale, ne laissant que 10 % de votre puissance personnelle à votre esprit conscient.


Comment votre esprit vous pousse à tergiverser sur vos aspirations professionnelles

La raison pour laquelle vous procrastinez est que ces 90% de votre puissance mentale totale ne sont pas correctement programmés pour vous aider à avancer. En d'autres termes, certains programmes contenus dans ces 90 % ne croient pas qu'il est dans votre intérêt de vous épanouir dans votre vie professionnelle. Et si vous cherchez la graine de ces programmes limitants, vous trouverez ce que nous appelons des «croyances limitantes». Deux des croyances limitantes que je rencontre le plus chez mes clients, dont je souffre moi même depuis longtemps sont « je ne suis pas assez » et « ça va échouer ».


Cela signifie que chaque fois que vous vous retrouvez à allumer la télévision, ou à jouer à des jeux vidéo, ou à passer des heures sur Facebook ou Instagram, au lieu de travailler sur ce projet que vous avez reporté pendant des semaines, des mois, des années et qui vous hante constamment… vous suivent le rythme habituel imposé par certaines croyances limitantes ancrées dans votre subconscient.


Et maintenant que vous savez que votre esprit subconscient représente 90% de votre puissance mentale totale, cela explique pourquoi il est extrêmement complexe pour vous de ne compter que sur votre seule volonté, c'est-à-dire la puissance de votre esprit conscient, pour surmonter la procrastination et maintenir la résilience au fil du temps alors que vous vous efforcez de créer votre vie professionnelle épanouissante.


Maintenant, vous vous demandez peut-être… si ma seule volonté ne suffit pas pour changer les choses, que puis-je faire ?

Le secret réside dans l'apprentissage de la manière dont vous pouvez tirer le meilleur parti des 10% contenus dans votre esprit conscient pour reprogrammer les informations contenues dans les 90% de votre esprit subconscient afin que vous puissiez construire les fondations de votre avenir qui vous comblera.


Et maintenant, je vais maintenant montrer comment vous pouvez faire exactement cela, renforcer votre esprit subconscient.


La seule condition préalable essentielle pour surmonter votre procrastination et commencer à créer la vie professionnelle épanouissante que vous méritez est d'écrire une vision pour vous-même dans laquelle vous imaginez que l'avenir vous comblera.

La toute première étape que vous devez franchir pour surmonter la procrastination, qui consiste littéralement à remettre à demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui, est de montrer à votre esprit de quoi vous voulez que "demain" soit fait. Avoir une idée claire de l'endroit où vous voulez être d'ici trois ans et de la personne que vous devez devenir pour y arriver va créer un nouveau modèle de référence auquel vous vous rapporterez inconsciemment. Faites-le même si vous ne savez pas exactement à quoi vous voulez que votre avenir ressemble. Concentrez-vous sur ce que vous savez que vous voulez. Alors, écrivez, au présent, et en utilisant uniquement des mots positifs et chargés d'émotion, qui résonnent en vous, dans trois ans…

  • Comment vous sentez-vous?

  • Comment passez-vous vos journées ?

  • Avec qui passez-vous votre temps ?

  • Combien gagnez-vous?

  • Que faites-vous de votre argent ?

  • Et toute autre affirmation qui résonne avec vous.


L'habitude la plus puissante pour vous aider à développer la confiance et la résilience dont vous avez besoin pour créer votre avenir idéal

Enfin, je voulais partager avec vous ce que je crois être l'une des habitudes les plus puissantes (si ce n'est LA plus puissante) pour vous aider à développer votre confiance et votre résilience au fil du temps et à créer votre avenir idéal : créer une routine matinale pour votre esprit.


Nous avons tous une routine matinale physique, consistant à se réveiller, prendre une douche ou se brosser les dents. Ce faisant, nous nous débarrassons de toute la sueur et des bactéries que nous avons accumulées la veille et pendant la nuit. Curieusement, cependant, très peu d'entre nous ont une routine matinale pour notre esprit. Pourtant, sans cela, nous continuons à avoir les mêmes doutes, inquiétudes, et pensées stressantes avec lesquels nous sommes allés au lit. Ainsi, non seulement une routine matinale vous permet de vous rafraîchir l'esprit, mais lorsque vous commencez votre journée de la manière que vous choisissez consciemment, vous envoyez un signal à votre subconscient que c'est vous qui donnez le ton, que vous allez donner la priorité à certains types de pensées et d'émotions qui sont alignées avec la personne que vous envisagez de devenir.


Voici trois suggestions pour votre routine matinale :


1 - Lisez et connectez-vous avec les émotions contenues dans votre vision.

Vous souvenez-vous de ce que nous avons dit sur la façon dont vous avez créé ces croyances limitantes en vous ? Répétition.

Les croyances sont simplement des couches spécifiques de pensées que vous vous êtes répétées encore et encore, jusqu'à ce qu'elles deviennent votre identité. Alors, vous voulez utiliser la même technique pour commencer à ancrer cette nouvelle réalité en vous. Chaque fois que vous imaginez où vous voulez être dans trois ans, vous ressentirez des émotions positives et très probablement aussi des pensées négatives. Les pensées négatives vous diront que ça ne sert à rien, que tu vous n'y arriverez jamais, que vous n'êtes pas assez bon, que vous allez échouer, que vous allez finir sans argent, dans la rue. C'est juste votre programmation existante qui parle. Faites-le quand même.


Une personne qui m'a aidé à consolider ma vision est Bob Proctor, qui est l'un des fondateurs du développement personnel. J'ai inclus un lien vers son programme incroyable appelé "Six minutes pour réussir" ici (le programme est en anglais). Je vous recommande vraiment de le consulter car vous recevrez des messages d'affaires et de sagesse quotidiens pendant une année complète, ce qui vous aidera énormément à développer votre nouveau modèle de référence.


2 - Faites des exercices de respiration. La respiration est le pont entre votre esprit conscient et votre esprit subconscient. La plupart d'entre nous respirons généralement de manière superficielle, en raison du stress que nous accumulons tout au long de la journée. Les exercices de respiration consciente envoient le signal à votre subconscient que c'est vous qui contrôlez votre respiration, et non votre stress. Vous pouvez faire l'exercice suivant :

Fermez la bouche et inspirez par le nez en comptant jusqu'à quatre...

Retenez votre souffle pendant sept secondes...

Expirez par la bouche pendant huit secondes.

Répétez le cycle trois à quatre fois.


3 - Méditer : même juste 5 minutes par jour. Chaque fois que vous vous asseyez et fermez les yeux, vous pouvez commencer à prêter attention à tout ce qui se passe dans votre esprit. Une fois que vous commencez à observer toutes les pensées désordonnées qui se trouvent dans votre tête, vous opérez une dissociation. Vous n'êtes plus vos pensées. Ce qui se passe, c'est qu'avec le temps, vous commencerez à remarquer toutes les pensées effrayantes et les limitations qui surgissent dans votre esprit conscient, et vous pourrez reconnaître que ces peurs ne font pas partie de vous. Ainsi, vous pouvez faire exactement cela, vous asseoir et observer, ou vous pouvez également faire une méditation plus guidée, ce qui est un excellent moyen de commencer. Je recommanderais personnellement l'application Synctuition, qui se spécialise dans l'aide à la fois à la méditation et à l'augmentation de votre intuition. Voici le lien vers l'application (c'est en anglais).


Les habitudes prennent du temps. Je vous suggère de commencer à mettre en œuvre un élément de la liste suivante, pour le mois prochain. Tout d'abord, choisissez celui avec lequel vous vous sentez le plus à l'aise. Ensuite, une fois que vous vous sentez à l'aise, vous pouvez commencer à mettre en œuvre un autre élément.


Maintenant, vous vous demandez peut-être… génial, tout cela a du sens. Je suis sûr que cela fonctionne pour d'autres personnes, mais je ne pense pas que cela fonctionnera pour moi.


La meilleure chose à propos de ces exercices est que vous pouvez vraiment choisir ce qui résonne avec vous. Il s'est avéré efficace pour de nombreuses personnes différentes, peu importe où elles se trouvent, à quel point elles se sentent coincées avec leur habitude de procrastination et à quel point leurs habitudes étaient mauvaises… tout ce dont vous avez besoin est d'un désir réel d'aller de l'avant et la foi de suivre un ensemble de pratiques éprouvées depuis des centaines, voire des milliers d'années. Si vous en avez assez de laisser la procrastination décider pour vous et que vous voulez vraiment créer une vie professionnelle épanouissante, que ce soit en démarrant votre entreprise ou dans un rôle significatif, cela fonctionnera aussi pour vous.


Si vous avez aimé ce que vous venez de lire et que vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont vous pouvez créer une vie professionnelle plus épanouissante et sur la manière dont vous pouvez utiliser vos principaux talents pour y parvenir, cliquez ici et téléchargez votre rapport gratuit ' 7 étapes pour transformer efficacement vos talents en profit ».


Et si ce que je viens d'enseigner résonne chez vous, et que vous considérez que vous pourriez bénéficier de mon aide, réservez votre appel gratuit au cours duquel je vous promets que vous obtiendrez trois fois la valeur que vous avez obtenu ici.

3 vues0 commentaire

Comments


bottom of page